Nutrisi Otak Anak untuk Meningkatkan Kecerdasannya
Parenting

Nutrisi Otak Anak untuk Meningkatkan Kecerdasannya

Semua orang tua pastinya menginginkan anak mereka tumbuh sebagai anak yang sehat serta cerdas. Mereka beraharap anak mudah berkonsentrasi serta dapat memahami pelajaran sehingga mencapai prestasi gemilang di sekolahnya. Salah satu cara yang dapat orang tua lakukan yaitu memberikan makanan yang di dalamnya padat gizi untuk si kecil setiap hari.

Tetapi perlu orang tua pahami tak semua makanan terkandung gizi yang baik dan terdapat nutrisi otak anak. Padahal nutrisi tersebut sangatlah penting untuk meningkatkan kecerdasan bagi anak itu sendiri. Dengan demikian orang tua bisa membantu si kecil tumbuh dengan optimal dan ia pun mempunyai kecerdasan yang akan membanggakan mereka.

Jenis Nutrisi yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Pada Otak Anak

Keperluan nutrisi untuk otak si kecil tak hanya penting untuk dipenuhi saat usia perkembangan balita atau di bawah lima tahun. Nutrisi tersebut juga penting untuk orang tua penuhi selama anak dalam masa perkembangan sejak enam sampai sembilan tahun untuk menunjang proses tumbuh kembangnya. Selain itu kemampuan berpikir anak saat menginjak usia sekolah nantinya kian meningkat.

Sebagai orangtua tentunya Anda ingin bisa menunjang perkembangan otak yang sedang anak alami dengan cara memberikan sejumlah makanan kaya nutrisi. Oleh sebab itulah Anda wajib tahu apa-apa saja jenis makanan yang di dalamnya terdapat kandungan nutrisi sesuai kebutuhan si kecil sehingga otaknya menjadi cerdas.

  1. Omega 3 dan 6

Zat omega 3 dan 6 merupakan dua jenis asam lemak yang begitu diperlukan oleh otak si kecil. Apabila orang tua lebih sering mendengar istilah AA dan DHA, kedua istilah nutrisi tersebut adalah bentuk lain dari omega 3 dan 6. Kedua asam lemak ini bisa menunjang perkembangan dalam otak anak sehingga lebih optimal.

DHA adalah bagian dari asam lemak omega 3 yang bisa membangun sebesar 8% dari jumlah berat otak si kecil. Hal tersebut tentunya begitu bermanfaat guna mengoptimalkan fungsi dalam otak si kecil. Karena itulah Anda dapat memberikan susu yang di dalamnya tinggi omega 3, 6, serta DHA agar kecedasannya bisa meningkat. Bukan itu saja bentuk lainnya berupa bermacam ikan yang berminyak.

  1. Zat Besi

Selain kedua asam lemak tersebut, nutrisi lainnya yang diperlukan guna mendukung tahap perkembangan otak serta kecerdasan si kecil yaitu zat besi. Dalam masa pertumbuhannya, buah hati membutuhkan nutrisi tersebut guna meningkatkan kecerdasannya. Dalam sel darah merah, memerlukan asupan zat besi guna mengangkut oksigen ket tiap sel dalam tubuh termasuk bagian otak. Zat besi ini yang nantinya berguna untuk meningkatkan fungsi serta kemampuan dalam otak anak.

Nutrisi yang diperlukan oleh otak anak pada dasarnya sangat banyak mengingat anak dalam masa pertumbuhan. Karena itulah orang tua wajib memberikan nutrisi tersebut demi mendukung tumbuh kembangnya.

4 Kiat Mengatasi Anak yang Alergi Makanan Tertentu
Parenting

4 Kiat Mengatasi Anak yang Alergi Makanan Tertentu

MPASI merupakan periode penting yang harus diperhatikan orang tua dalam memberikan nutrisi pelengkap selain ASI. Berikan menu makanan yang bergizi mulai jenis buah, sayuran, daging, kacang-kacangan, dan lain-lain. Namun, Anda harus mencoba mengenalkan tekstur makanan bayi dalam beberapa hari berturut-turut untuk melihat adaptasi anak pada makanan tertentu. Hal ini bisa memberikan informasi mengenai anak alami alergi pada jenis makanan tertentu.

Mengatasi Anak yang Alergi Makanan

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan anak alami alergi seperti faktor genetik, kandungan pada makanan, makanan yang terkontaminasi bakteri, tidak mendapatkan asupan ASI, dan lain-lain. Biasanya tanda anak alami alergi pada makanan yaitu batuk, muntah, diare, kulit alami peradangan, sulit bernapas, bahkan si kecil bisa pingsan. Berikut kiat mengatasi anak yang alami alergi pada jenis makanan tertentu yaitu :

1. Hindari pemicu alergi

Apa yang membuat anak alergi, maka hindari hal yang bisa memicu masalah tersebut. Bila anak alergi pada bulu kucing atau serbuk bunga, maka hilangkan hal-hal yang memicu alergi lebih parah. Hal serupa bisa Anda terapkan pada anak yang alami alergi pada jenis makanan tertentu, ya!

2. Memberi asupan makanan yang bergizi

Dalam mengenalkan menu MPASI, Anda memang harus bersiap dengan konsekuensi anak alami alergi. Sebaiknya Anda tidak bergonta-ganti menu makanan setiap hari, tapi coba terapkan dalam beberapa hari untuk melihat reaksi alergi anak. Usahakan untuk selalu memenuhi kebutuhan MPASI anak usia 6 bulan ke atas dengan menu makanan sehat sesuai rekomendasi dokter.

3. Melakukan pemeriksaan ke dokter

Bila anak mulai mengenal rasa dan tekstur makanan bayi, sebaiknya kenalkan pada jenis makanan secara bertahap. Anda bisa memilih variasi menu dan tekstur makanan bayi sesuai tahap tumbuh kembang si kecil, misalnya nasi tim beras merah dengan tambahan wortel, brokoli, bayam, daging ayam, atau menu lainnya.

Bila anak menderita alergi pada makanan yang parah, lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mengetahui kondisi kesehatan lebih lanjut. Pemberian obat-obatan tertentu pada kasus alergi parah bisa saja terjadi sehingga Anda harus rutin melakukan pemeriksaan kesehatan anak, ya!

4. Selalu menjaga kebersihan makanan dan lingkungan sekitar

Reaksi anak alergi seperti muntah atau diare bisa terjadi karena makanan terkontaminasi bakteri atau kotor. Usahakan untuk selalu menjaga kebersihan makanan, peralatan yang digunakan untuk memasak dan lingkungan sekitar yang bersih. Lingkungan yang kotor bisa membuat tumbuh kembang anak alami gangguan, apalagi Anda meletakkan makanan sembarangan yang acap terkena debu.

Supaya Anda memiliki buah hati yang senantiasa tumbuh sehat, pilih produk bubur bayi yang berkualitas. Perhatikan cara penyajian yang baik dan bersih untuk mendukung pemberian MPASI terbaik. Tekstur makanan bayi yang lembek harus sekali habis sehingga makanan tidak berisiko terkontaminasi bakteri atau virus. Sisa bubur yang dimasak boleh disimpan di kulkas, asal Anda membuat bubur dalam satu porsi langsung habis sesuai jadwal makan si kecil.

4 Tips Pemakaian Diaper pada Anak dengan Kulit Sensitif
Parenting

4 Tips Pemakaian Diaper pada Anak dengan Kulit Sensitif

Penggunaan diaper atau popok sekali pakai memang dirasa sangat praktis di mata orang tua. Selain itu diaper juga membuat anak lebih mudah beraktivitas tanpa terhalang celana basah karena buang air kecil. Produk diaper dari Mamypoko dapat menjadi sebuah pilihan tepat karena memiliki kualitas terbaik yang membuat anak merasa nyaman beraktivitas.

Pemakaian pada Anak dengan Kulit Sensitif

Sayangnya diaper ini tidak selalu cocok untuk semua anak. Ada sebagian anak yang memiliki kulit ekstra sensitif sehingga pemakaian diaper ini terbilang cukup tricky. Jika memang anak memiliki tipe kulit sensitif maka orang tua harus hati-hati dalam menerapkan pemakaian diaper tersebut. Berikut adalah 4 tips yang bisa dilakukan oleh para orang tua:

1. Gunakan Popok yang Tepat

Prinsip pertama adalah pilihlah jenis popok yang tepat. Apalagi jika anak Anda cenderung memiliki tipe kulit yang sensitif. Pemilihan jenis popok jelas harus menjadi pertimbangan matang demi mencegah terjadinya iritasi. Pilihlah tipe popok yang dapat menjaga keseimbangan pH setelah menampung urine yang keluar.

Selain itu, pastikan popok terbuat dari material lembut sehingga tidak akan terasa kasar saat bergesekan dengan kulit. Selain itu juga penting sekali untuk memastikan popok punya daya serap yang baik. Jika daya serapnya tinggi maka popok akan terjaga tetap kering meskipun dengan intensitas urine yang cukup banyak.

2. Ganti Popok secara Berkala

Usahakan untuk sering mengganti popok si kecil. Paling tidak gantilah popok setiap 4 jam sekali untuk memastikan bakteri tidak berkembang terlalu banyak di area vital si kecil. Popok yang tidak diganti untuk jangka waktu lama bisa menyebabkan bakteri berkembang biak dan memicu iritasi.

Sebenarnya penggantian popok tidak selalu harus setiap 4 jam sekali. Periksalah kondisi popok si kecil secara berkala. Jika memang sudah terasa basah dan terlalu banyak muatan urine di dalamnya maka segera lakukan penggantian. Meskipun memang pemakaian popok belum mencapai 4 jam.

3. Gunakan Ukuran yang Tepat

Pilihlah ukuran popok yang tepat. Jangan menggunakan popok yang ukurannya terlalu ketat karena hal ini bisa memicu iritasi. Pada kemasan diapers sudah tertera panduan pemilihan ukuran. Namun orang tua bisa juga menyesuaikan pilihan ukuran dengan bentuk juga besar tubuh anak. Produk Mamypoko sendiri telah menyediakan berbagai pilihan ukuran yang dapat mengikuti pertumbuhan si kecil.

4. Oleskan Krim

Pada anak-anak yang memang memiliki kulit sensitif, cobalah untuk mengoleskan krim anti ruam. Ini bisa dilakukan sebagai langkah pencegahan iritasi akibat penggunaan diapers. Pilihlah krim anti ruam yang cocok untuk kulit bayi dan hypoallergenic. Krim ini akan menjaga kelembapan dan mencegah terjadinya iritasi kulit.

Itulah tadi 4 tips penggunaan diaper yang diperlukan untuk anak dengan kulit sensitif. Mamypoko dapat menjadi pilihan produk diaper yang tepat bagi anak Anda. Temukan produk ini di toko online perlengkapan bayi terlengkap dan dapatkan penawaran harga terbaik!

Mengulik Fortuner GR Sport, SUV Andalan Toyota Terbaru
Others

Mengulik Fortuner GR Sport, SUV Andalan Toyota Terbaru

Siapa tak mengenal mobil garang kebanggaan Toyota ini. Setelah dirakit secara CKD (Completely Knock-Down) di Indonesia pada tahun 2007, Toyota Fortuner praktis merajai segmen kendaraan SUV dengan tampilan serta fitur canggih yang dimilikinya.

Kabar baik bagi pecinta mobil Fortuner. Pasalnya bagi konsumen yang menginginkan kendaraan dengan tampilan lebih sporty dan macho, SUV dengan ‘DNA’ Kijang Innova ini hadir dengan sentuhan Toyota Gazoo Racing. Menariknya, terdapat beberapa ubahan yang ditonjolkan oleh SUV terbaru Toyota ini. Simak ulasan lengkapnya!

Salah Satu Pasukan Toyota Gazoo Racing

PT Toyota Astra Motor akhirnya menjawab keinginan konsumen yang mendambakan kendaraan desain lebih sporty dan berkelas, terbukti dengan hadirnya pasukan Gazoo Racing di pasar Indonesia. Mengusung tema GR Sport, Toyota memberikan sentuhan baru kepada lima model kendaraan populernya sebut saja Veloz, Rush, Yaris, Agya, dan Fortuner.

Setelah sebelumnya memperkenalkan Raize GR Sport, GR Supra, serta GR Yaris yang dipasarkan terbatas, kelima model terbaru ini disebut-sebut menjadi ever-better cars bagi pecinta kendaraan Toyota.

Eksterior Sporty dan Gahar

Jika dibandingkan dengan Rush serta Veloz GR Sport, ubahan eksterior pada Toyota Fortuner terlihat lebih minim. Meskipun begitu, tampilannya tetap sporty, gagah, dan elegan bak model TRD Sportivo.

Tak hanya itu, rupanya SUV ini mendapat penyegaran pada sektor fascia. Terlihat New Front Bumper Spoiler and Grille dengan LED Headlamp, sehingga membuat tampilan semakin mewah dan kokoh berkat garnish berwarna dark chrome. Lampu kabutnya pun mengusung teknologi LED, dengan penutup lampu lebih edgy dan kuat.

Untuk sektor ban, terpasang two tone velg yang membuat tampilan terlihat lebih tangguh dan sporty. Selain itu terlihat jelas emblem GR Sport tersemat di beberapa sisi seperti bagian bumper belakang, pintu bagasi, serta bodi samping.

Interior Mewah

Masuk ke bagian interior, pemilik mobil akan dimanjakan dengan nuansa gelap nan mewah di kabin. Joknya berlapis kulit dengan kabin lapang, sehingga membuat pengemudi maupun penumpang semakin betah dan nyaman.

Mengusung Fitur New Adaptable Auto A/C with Dual Zone

Terdapat sentuhan anyar dari sektor kenyamanan yang disematkan di Fortuner model GR Sport satu ini, yakni fitur New Adaptable Auto A/C with Dual Zone.

Fitur tersebut dirancang khusus sebagai sistem penyejuk terbaru, yang dapat membuat pengemudi dan penumpang semakin nyaman dan betah. Fitur penyejuk ini memungkinkan pengemudi serta penumpang yang duduk di barisan depan dapat mengatur suhu AC sesuai keinginan.

Fitur Power Back Door Canggih

Terdapat pula teknologi canggih Power Back Door, dimana memungkinkan pemilik kendaraan untuk membuka pintu belakang hanya dengan menggerakkan kaki. Sehingga pemilik dapat dengan mudah membuka pintu sembari membawa banyak barang bawaan.

Fitur Multimedia Terlengkap

Tak berhenti sampai disitu, Toyota Fortuner juga dilengkapi dengan fitur multimedia terlengkap dan terbaik di kelasnya. Sebut saja 4,2 inch Cluster Design yang disematkan di sisi tengah dashboard.

Fitur canggih tersebut dilengkapi fungsi Tire Turning Angle Display, Clearance Sonar Detection Status Display, Power Back Door Switch Status Display, New TFT Opening Animation, hingga Sport/Eco Mode.

Tak hanya itu, terdapat pula wireless charger untuk mengisi ulang baterai smartphone, fitur pembaca saldo elektronik, pengingat ganjil-genap, voice command and surround monitor, serta head unit 9 inch screen display dengan fitur konektivitas SDL dan Miracast.

Fitur Keselamatan Terbaik

SUV mewah ini juga mendapat fitur keselamatan terbaik di kelasnya. Mulai dari Emergency Brake Signal, Variable Fluid Control, Vehicle Stability Control, Hill Start Assist, Traction Control, hingga Trailer Sway Control dapat menunjang keselamatan berkendara si pemiliknya.

Tersedia 5 Pilihan Warna Menarik

Para calon konsumen dapat memilih satu dari lima warna terbaik sesuai selera masing-masing. Mulai dari Phantom Brown Metallic, Silver Metallic, Super White, Attitude Black, hingga Dark Grey Mica Metallic.

Apa Perbedaan Fortuner GR Sport Versi Thailand dan Indonesia?

Untuk GR Sport versi Indonesia disematkan basis SRZ dan VRZ yang dikembangkan untuk menggantikan TRD Sportivo, sementara untuk versi Thailand lebih menyempurnakan tampilan Legender. Selain itu perbedaan juga mencolok pada bagian interior, dimana model Thailand mengusung tema merah-hitam dengan tampilan interior lebih eksklusif.

Itulah ulasan tentang SUV garang terbaru, mobil Fortuner GR Sport. Dengan tampilan dan sederet fitur canggih yang dimilikinya, Anda tertarik untuk meminangnya?

Mengetahui Kelebihan dan Kekurangan dari HP Samsung A52 Terbaru 2021
Gadget

Mengetahui Kelebihan dan Kekurangan dari HP Samsung A52 Terbaru 2021

Samsung merupakan salah satu merek smartphone yang tidak asing di telinga pengguna smartphone Indonesia, salah satu tipe HP Samsung terbaru tahun 2021 yaitu Samsung Galaxy A52. Samsung tipe ini menjadi pilihan yang menarik untuk Anda pilih ketika hendak membeli HP yang memiliki fitur yang cukup lengkap dan bodi yang tahan air.

Jika Anda tertarik untuk membeli HP Samsung Galaxy A52 ini sebaiknya Anda mengetahui tentang kelebihan dan kekurangan yang dimiliki oleh HP tipe ini. Adapun beberapa penjelasan mengenai kelebihan dan kekurangan yang ada pada HP Samsung Galaxy A52 antara lain sebagai berikut.

Kelebihan HP Samsung Galaxy A52

  1. Memiliki Desain Stylish IP67

Samsung Galaxy A52 tampilannya terlihat lebih fresh dan stylish dengan warna Awesome Blue, Awesome Violet, Awesome Black, dan Awesome White. Smartphone jenis ini menggunakan material yaitu polikarbonat dengan finishing matte yang membuatnya terasa nyaman ketika bersentuhan dengan kulit.

Samsung Galaxy A52 ini menjadi menarik di kelasnya dikarenakan Samsung  jenis imi sudah memiliki desain dengan rating IP67 hal ini berarti tahan air sampai kedalaman 1 meter selama 30 menit. Hal ini diketahui dalam beberapa model ponsel di kisaran harga yang sama namun kebanyakan masih belum tahan air.

  1. Memiliki Layar Super AMOLED 90Hz

Samsung Galaxy A52 ini memiliki layar jenis Infinity-O Super AMOLED yang berukuran  6,5 inci Full HD+ dengan tingkat kecerahannya sampai 800 nits. Hal yang menjadikan menarik dari HP ini yaitu Samsung telah menggunakan jenis layar refresh rate 90Hz.

  1. Foto dan Video yang Dihasilkan Kualitasnya Bagus

Samsung Galaxy A52 ini mengandalkan kamera utama yang berukuran 64 megapixel f/1.8 yang dilengkapi dengan OIS. HP Samsung A52 ini telah ditemani oleh kamera ultra-wide ukuran 12 megapixel, kamera makro ukuran 5 megapixel dan depth sensornya 5 megapixel.

Hasil foto dan video kamera utamanya cukup bagus di kelasnya dengan dynamic range yang cukup luas dan menghasilkan tangkapan gambar yang tajam dan didukung oleh OIS. Warna yang dihasilkan juga terlihat hidup dengan saturasi yang sedikit diangkat namun tidak berlebihan.

  1. Kamera Ultra-Wide dengan Night Mode

Samsung Galaxy A52 memiliki kamera ultra-wide 12 megapixel seperti yang telah dijelaskan di atas. HP Samsung ini menjadi menarik karena memiliki kamera yang sudah didukung dengan Night Mode dalam meningkatkan kualitas foto ketika memotret di malam hari.

  1. Kamera Selfie yang Baik

Untuk Anda yang gemar selfie, kamera depan memiliki ukuran 32 megapixel yang mampu dalam menangkap gambar dengan tajam dan natural. jika Anda membuat video pun juga menghasilkan video yang oke dan bisa  menggunakan resolusi yang tinggi yaitu hingga resolusi 4K di 30fps.

  1. Sistem Operasi dengan Kinerja yang Mulus

Performa Samsung Galaxy A52 didukung chipset Qualcomm Snapdragon 720G dengan RAM 8 GB, serta storage 128 GB atau 256 GB. Perpaduan yang sudah mencukupi untuk menunjang beragam kebutuhan, termasuk bermain games.

Untuk baterai, Samsung membenamkan kapasitas 4.500 mAh dan tidak lupa disertai teknologi fast charging 25W. Daya tahan baterainya tergolong cukup baik dan dapat menemani aktivitas seharian penuh.

Kekurangan HP Samsung Galaxy A52

  1. Menggunakan Slot Hybrid

Meskipun sekarang tersedia memori hingga kapasitas 256 GB, akan lebih baik jika Samsung tetap memberikan slot microSD yang terpisah, bukan hybrid atau harus menggunakan SIM-2.

Dengan menggunakan slot yang terpisah, pengguna akan lebih leluasa untuk mengatur penyimpanan data sesuai kebutuhan dan tetap mengaktifkan kedua nomor SIM card yang diinginkan..

  1. Charger yang Didapatkan Berukuran 15W

Meskipun mendukung 25W, charger bawaan atau yang didapatkan dalam paket penjualannya hanya berukuran 15W saja. Dengan menggunakan charger bawaan ini, Anda membutuhkan waktu sekitar 2 jam agar dapat terisi penuh 100 persen.

  1. Chipset Belum Sebaik Pesaingnya

Meski secara performa masih dapat diandalkan dalam berbagai hal, harga chipset Samsung Galaxy A52 ini masih tertinggal dengan beberapa pesaingnya. Sehingga jika Anda mencari performa yang paling kencang di kisaran 5 juta rupiah, Galaxy A52 bukan salah satu pilihannya.

Demikian beberapa penjelasan yang berkaitan dengan kelebihan dan kekurangan dari Samsung Galaxy A52. Semoga dengan adanya informasi ini dapat membantu Anda dalam memilih HP dengan performa yang baik.

4 Manfaat Protein untuk Program Diet
Lifestyle

4 Manfaat Protein untuk Program Diet

Menu makanan yang paling sesuai untuk program diet adalah makanan dengan kadar protein tinggi. Serta makanan yang rendah karbohidrat dan lemak. Manfaat protein sendiri bertanggung jawab atas pada metabolisme tubuh, seperti enzim, hormon hingga perbaikan dan pemeliharaan sel.

The Dietary Reference Intake mengungkapkan bahwa rekomendasi asupan protein per harinya adalah 0,36 gram tiap pon berat badan, atau sekitar 0,8 gram tiap kg. Akan tetapi, mengonsumsi lebih banyak protein akan membantu dalam menurunkan berat badan dan bermanfaat untuk kesehatan. Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa kegunaan protein yang baik untuk program diet.

1. Mengurangi Nafsu Makan

Makanan dengan kadar protein yang tinggi akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu akan membuat nafsu makan Anda berkurang. Dengan begitu, akan mengurangi asupan kalori harian Anda.

Beberapa penelitian mengungkapkan, bahwa seseorang yang meningkatkan asupan proteinnya, akan membuat asupan kalorinya lebih sedikit. Ya, bisa dibilang asupan protein yang tinggi akan lebih efektif untuk mengurangi asupan kalori.

2. Mengubah Kadar Hormon Pengatur Berat Badan

Hipotalamus merupakan organ vital yang memproses informasi dalam menentukan seberapa banyak jumlah makanan yang dibutuhkan atau kapan harus makan. Sinyal yang nantinya akan dikirim ke otak berupa hormon yang menjadi respon untuk mengkonsumsi makanan.

Nah, untuk meningkatkan kadar hormon yang bisa mengurangi nafsu makan (GLP-1), kolesistokinin, hingga kadar ghrelin yang mengurangi rasa lapar. Dengan berkurangnya rasa lapar akan membuat konsumsi kalori semakin sedikit. Sehingga diet tinggi protein sangat efektif untuk mengurangi berat badan.

3. Membakar Lebih Banyak Kalori

Sekedar informasi, protein itu mempunyai efek termal yang cukup tinggi. Diet tinggi kalori memang cenderung meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan begitu sangat cocok digunakan untuk membakar kalori berlebih sepanjang waktu, bahkan saat tidur sekalipun.

Asupan protein yang tinggi memang terbukti bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh, serta meningkatkan pembakaran kalori lebih dari 80 sampai 100 kalori tiap harinya. Sebab itulah diet tinggi protein akan lebih menguntungkan dibandingkan dengan diet rendah kalori.

4. Mencegah Menyusutkan Massa Otot dan Melambatkan Metabolik

Berat badan menurun bukan berarti lemak dalam tubuh Anda menurun. Bisa jadi massa otot Anda yang berkurang. Sekedar informasi, massa otot yang berkurang adalah efek samping dari penurunan berat badan. Serta efek sampingnya adalah tingkat metabolisme tubuh yang cenderung menurun juga.

Hal inilah yang membuat proses pembakaran lemak lebih sedikit dibandingkan dengan sebelum melakukan program diet. Nah, untuk mencegahnya, Anda bisa melakukan diet tinggi protein untuk mencegah kehilangan massa otot, yang seharusnya akan membantu dalam menjaga tingkat metabolisme tetap terjaga.

Itu dia empat manfaat protein untuk program diet yang Anda jalankan. Akan tetapi, sebelum Anda melakukan program diet tersebut ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis terkait yang lebih paham dengan masalah ini.